Ajurweda

Żyj w harmonii i równowadze, wybierając to, co wspiera Twoją prawdziwą naturę

Czym jest ajurweda?

Ajurweda to najstarszy system medyczny wywodzący się z Indii, sięgający ponad 5000 lat wstecz, który kładzie nacisk na harmonię ciała, umysłu i ducha.

Słowo „ayurveda/ajurweda” wywodzi się z sanskrytu: 'ayus’ oznacza życie, a 'veda’ – wiedzę. Oznacza to dosłownie 'wiedzę o życiu’, co odzwierciedla głębokie zrozumienie tej praktyki w kontekście zdrowia i dobrostanu.

W 1979 roku ajurweda została oficjalnie uznana przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) jako skuteczny system medyczny, co podkreśla jej wartość i znaczenie dla globalnego zdrowia i dobrostanu.

koncepcja trzech dosz

Trzy energie biologiczne

W Ajurwedzie pięć podstawowych elementów łączy się w różnych proporcjach, tworząc trzy główne energie biologiczne, znane jako dosze. Te trzy kombinacje odzwierciedlają zarówno naszą strukturę fizyczną, jak i naszą psychikę. Istnieją trzy rodzaje konstytucji ciała, oparte na tych trzech doszach: vata, pitta i kapha.

Vata

przestrzeń + powietrze

Vata to energia, która odpowiada za wszystkie ruchy we wnętrzu naszego ciała. Steruje oddychaniem, mruganiem, ruchami mięśni i tkanek, pulsowaniem serca, a nawet impulsami w nerwach. Na poziomie emocjonalnym wpływa na nasz entuzjazm, kreatywność i otwartość, ale również może wywoływać uczucie lęku, niepokoju.

Pitta

ogień + woda

Pitta to energia transformacji, która kieruje trawieniem, metabolizmem i utrzymaniem temperatury ciała. Odpowiada także za kolor skóry oraz wchłanianie składników odżywczych. Na poziomie umysłowym wpływa na inteligencję i zdolność do zrozumienia. W nierównowadze może prowadzić do uczuć takich jak: gniew, zazdrość i frustracja.

Kapha

woda + ziemia

Kapha to energia, która dba o nawilżenie, strukturę i budowę naszego ciała. Jest ona odpowiedzialna za siłę ciała i naturalną odporność tkanek. Kapha nawilża stawy i zapewnia wigor oraz stabilność. Pod względem psychicznym wpływa na uczucia takie jak spokój, wybaczanie i miłość, ale także może prowadzić do przywiązania, chciwości i lenistwa.